ছবি: সংগৃহীত
স্বাস্থ্যের অবনতি মানেই শরীরে ভিটামিনের অভাব। আর স্বাস্থ্যের অবনতি হলে ক্লান্তি, অবসাদ, কাজে শ্লথ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আর তাই শরীরে ভিটামিনের অভাব বুঝতে হলে যে লক্ষণগুলোর প্রতি খেয়াল করতে পারেন-
> ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সের অভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে শুরু করে। তাছাড়া খাবারের স্বাদ না পাওয়া এবং সারাদিন ক্লান্ত লাগলেও ভিটামিন-বি কমপ্লেক্সের অভাব আছে বুঝতে হবে।
> চোখের নিচে অনেকেরই কালি পড়ে। এক্ষেত্রে ভিটামিন এ পর্যাপ্ত পরিমাণে না নেওয়ায় এমন সমস্যা হয়। অনেক সময় ভিটামিন-এ এর অভাবে চোখের চারপাশ ফুলে যায়। এমন হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
> আচমকা ঠোট ফাঁটছে। আবার ত্বকও রুক্ষ হয়ে উঠছে। শরীরের অনেক পেশিতে টান পড়ছে। ভিটামিন সি এর অভাবে এমন সমস্যা হয়ে থাকে।
সূত্র: হেলথইন
Facebook Comments Box
লেভেল প্লেয়িং ফিল্ড তৈরি হলে এখনই নির্বাচনে যেতে প্রস্তুত জামায়াত
আমরা যে বৈষম্যহীন সমাজের কথা বলছি, বাজেটে সেটা আসেনি: নাহিদ ইসলাম
ইউনূস সাহেব, পলিটিক্স আর ইকোনমিক্স এক জিনিস নয়: আন্দালিব রহমান পার্থ
সরকার শপথ গ্রহণের ব্যবস্থা না করলে ভোটারদের নিয়ে নিজেই শপথ পড়ে মেয়রের চেয়ার দখলের ঘোষণা : ইশরাক
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে জাতিসংঘের আবাসিক সমন্বয়কারীর সাক্ষাত
পাচার হওয়া টাকা ফেরত আনা কিন্তু সহজ নয় : অর্থ উপদেষ্টা
হাসিনাকে ফেরত পাঠানোর বিষয়ে ভারতের কোনো জবাব পাওয়া যায়নি: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা
মা-স্বামী-ভাইসহ সাংবাদিক মুন্নি সাহার দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা
অন্তর্বর্তী সরকারের অন্যতম লক্ষ্য গণতান্ত্রিক সরকারের হাতে ক্ষমতা হস্তান্তর
চার দশকের দুর্ভোগের অবসান: সেতু বদলে দিয়েছে জনজীবন
বনপাড়া পৌরসভার উদ্যোগে ঈমাম-মুয়াজ্জিন-খতিবদের মাঝে সম্মানী ভাতা বিতরণ
পত্নীতলা ব্যাটালিয়নের অভিযানে বিপুল পরিমান মাদকদ্রব্য উদ্ধার